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Sélection du message

Le divin en chacun

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Aujourd'hui je souhaite partager une légende hindoue riche de sagesse. Le divin, l'énergie, la force de l'esprit, le potentiel de bonheur peu importe le nom que l'on y mettra selon notre façon de voir le monde, ce qui est important c'est de conscientiser que nous l'avons tous en nous. Pour certains laisser émerger cette force intrinsèque sera plus évidente, plus simple que pour d'autres. Peu importe ce qui est important c'est de consacrer chaque jour un moment à l'expression de cette force intérieure avec gratitude. Je vous laisse méditer ce texte "Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette. Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour r…

Faire cohabiter le vécu d'être confiné avec la vaste notion et sensation de liberté.

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Souvenez-vous de ce groupe de  jeunes Thaïlandais enfermés dans une grotte pendant douze jours il y a maintenant presque deux ans (eh oui déjà).
Les moments de méditation donnés par leur entraîneur ont été capital à ne pas les laisser sombrer dans la panique et conserver leur énergie malgré le manque de nourriture et d'eau.
Aujourd’hui un article paru dans » the Conversation France « met à nouveau les  bénéfices de la méditation en relayant une étude (lien ci-dessous) mettant en avant les bienfaits de la méditation pour préserver la santé mentale des individus en quarantaine. https://theconversation.com/a-wuhan-la-meditation-a-contribue-a-preserver-la-sante-mentale-des-individus-en-quarantaine-135576 utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR2t2MwhQPIpCabkEmjtN5lZu7WxmOClUQfr4iUHERl3U0BEkAmETpXRze4#Echobox=1586540247
Alors être confiné d’une grotte à son appartement n’empêche, en rien, de trouver le vaste de chemin de sa liberté intérieure, bien au…

De l'interdépendance à la bienfaisance de la gratitude attitude

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L'expérience du confinement nous montre, aussi, l'expérience de  l'interdépendance entre les uns des autres, Il n'y a pas d'autre choix que de se confiner à l'unisson.Si la chaine se rompt le risque est de couler à l'unisson.

De même, nous sommes interdépendants avec la planète, les océans, les animaux, les végétaux, les minéraux, accordons nous le tempsdes bonnes habitudes pour limiter le dérèglement climatique et l'épuisement des ressources naturelles. 

Accordons nous le temps des bonnes habitudes pour préserver l'interdépendance du bon fonctionnement  de notre propre éco système  qui lui même est interdépendant de celui de la planète. Sans l'air nous ne respirons pas, à l'identique de notre souffle intérieur, sans lui nous en respirons pas.
Accordons nous le temps des bonnes habitudes à l'agir.

Ce moment du non agir est un tremplin pour l'agir.

L'agir en prenant le temps de l'expérience subtile du moment de la gratitude à soi, …

La France, le monde se met en pause. Prenons le contrepied de cette pause

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La France, le monde se met en pause. Prenons le contrepied de cette pause ; Si l'on ose, nous percevrons nos habitudes, nos certitudes faites de rituels pour rester dans le rythme rassurant de l'habitude ; Avoir de nouvelles habitudes pour de nouvelles attitudes, en démarrant par des petits riens. Ce sont les petits riens qui font tout ; Tout est propice à de nouvelles habitudes comme apprécier avec gratitude, d'être en vie, de respirer l'infinitude ; De nouvelles attitudes, comme développer notre aptitude à un sourire, un geste, un bonjour pour nos proches, voisins, amis, collèges, jusqu'à l'inconnu ; Prenons le contrepied du confinement en restant bienveillant. #VivreLeMeilleurDeSaVie



Nous ne pouvons pas changer la réalité mais pouvons travailler sur la résonance intérieure de son vécu.

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Nous vivons un moment difficile, c’est certain… Puisque nous ne pouvons plus nous tendre la main, serrons-nous au moins les coudes, et sortons de notre zone de confort.
Soyons vigilants pour ne pas être malade du Covid 19.
Soyons vigilants pour ne pas être aussi malade de l’indifférence, la peur et la bêtise tout aussi mortel.


En France nous commençons à prendre la mesure de cette épidémie. Chacun sa méthode (se) rassurer en publiant sur les réseaux sociaux ou médias, des comparatifs avec par exemple la grippe pour minimiser ce fléau, ou à l’opposé des articles plus alarmants.

L’évidence étant que le Covid 19 est bel est bien là. Si nous nous sentons démunis face à sa force de frappe, nous pouvons néanmoins, mettre en place des actions pour ne pas laisser la peur* s’ajouter à ce stress qui serait un facteur aggravant.
Je veux dire que bien qu’il soit légitime d’avoir peur, ou d’être anxieux, cela ne changera pas la situation. Cependant, nous pouvons changer le vécu que nous en avons, e…

Comment réduire l'impact du stress dans ma vie ?

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L’idée de ce post n’est pas de développer des promesses illusoires pour ne plus être stressé mais plutôt une invitation à comprendre l'impact du stress dans notre vie, sur soi, et des pistes pour réduire la résonance de ce stress.
Au niveau physiologique et psychologiques
LES 3 PHASES DU STRESS

Incarnons à notre niveau le changement que nous voulons voir dans notre monde !

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"Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde". Une grande phrase de Monsieur Mohandas Karamchand Gandhi répondant à une volonté de changement de société basée sur la non violence, la dignité humaine et la justice sociale.

Et si cette phrase nous permettait une lecture à une échelle plus individuelle ? Comme une invitation à une  réflexion sur notre monde intérieur, sur nos attitudes plus ou moins duelles et conscientes source de notre mal être ?
"le monde que nous voulons" un vaste sujet que l'on retrouve au plan écologique, économique, politique, ou bien selon la façon avec laquelle chacun vit son propre monde. En intégrant la notion d'interdépendance (relation de cause à effet).

L'urgence de prendre soin de notre environnement, de préserver l'éco système de la planète par des gestes au quotidien, de mettre en place une justice sociale et d’intégrer qu'il  n'y a pas de petites ou grandes actions, devient de plus en plus nécessa…

Cultivez votre bien être

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Porter un regard différent sur soi, sur les autres, sur la vie....

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Porter un regard plus léger, plus souple, dissocier nos propres besoins de ce que l'on projette sur l'extérieur.

Apprendre à différencier la réalité de  notre réalité vécu  à travers nos sens.

Comprendre que le vécu de notre vie ne passe que par notre propre esprit à partir duquel nous construisons notre monde.

Intégrer que notre monde est le reflet d'émotions, de croyances, de souvenirs, de diktats.

Accepter l'idée que chacun a son propre vécu et qu'on ne peut aider l'autre qu'en l'acceptant tel qu'il est avec son monde.

Porter un regard différent sur soi dans le non jugement mais dans l'acceptation de qui l'on est pour porter un regard plus léger sur les autres et la vie.

Se détacher de sa souffrance, comprendre et transformer ces émotions bloquantes, ces postulats que l'on a du mal à lâcher et  qui nous font tourner en boucle.

Voilà une bon départ pour une véritable tolérance à soi e aux autres et lâcher prise pour Vivre Le Meilleur De Sa VI…

Bien vivre sa grossesse avec la Relaxologie de Pleine Conscience

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Associer la méditation et la relaxation, lors d'une même séance, permet un lâcher prise avec les tensions corporelles et un recul face à des émotions conflictuelles. Une opportunité, notamment, dans des moments particuliers et importants de notre vie comme la grossesse.




Mais laissons place au témoignage de Clémence, une jeune future maman :
"A vrai dire j'ai vécu une grossesse compliquée pas sur le plan biologique où le bébé et moi allions bien , mais c'est sur le plan psychologique et physique  que c'était compliqué pour des raisons personnelles.

A la fin de ma grossesse, alors que j'entendais dire  autour de moi que je devais être heureuse, épanouie, je passais beaucoup de temps à pleurer jusqu'à avoir beaucoup de tensions dans le ventre, des douleurs dans le dos et parfois des difficultés à respirer. Sans parler de la culpabilité que je ressentais pour mon bébé, je me sentais nulle et inquiète  pour le bébé, de la façon dont il vivait tout ce stress.

C…

Le bien fondé de la relaxation méditative lors d'une maladie : un regard différent pour trouver son confort physique et moral et garder le moral !

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Il est fréquent de s'entendre dire que le moral a une grande importance lorsque nous sommes confrontés à une maladie. En effet, il y a les douleurs physiques et aussi la souffrance mentale à gérer.
Définition de  "moral" (Larousse): Ensemble des facultés mentales, de la vie psychique : Le physique influe sur le moral. État psychologique de quelqu'un qui lui permet d'affronter les événements, les difficultés, les problèmes, etc. : Le moral du malade a baissé.
En conclusion "avoir le moral" serait un état d'esprit positif permettant de trouver ses solutions pour affronter des difficultés.
Notre cerveau a une grande faculté d’adaptation par la plasticité cérébrale. Il est capable d'envoyer des substances biochimiques dans le corps comme des endorphines ou des substances beaucoup plus acides et néfastes pour le corps selon la situation, le niveau de stress et surtout le vécu de ce stress. Parallèlement aux soins médicaux, les pratiques de bien-être …

Opération soutien Octobre Rose

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Je soutiens l'opération Octobre Rose en offrant des séances de Reiki Traditionnel pour le tirage de la tombola lors du 5ème cocktail dînatoire association IMAGYN


#tessartcommunication#soutien#octobrerose#reiki#bienfaits

Laissez vous tenter par une séance de Relaxation méditative par le toucher !

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Bénéficier de séances de relaxation méditative par le toucher, ou encore de Reiki Traditionnel vous amèneront graduellement  à trouver un positionnement différent, à lâcher prise avec des émotions conflictuelles, avec des tensions physiques, face à une même situation.
C'est une pratique énergétique Japonaise, entièrement  naturelle qui respecte le fonctionnement de l'être humain.
Elle est  basée sur une subtile combinaison de la relaxation méditative (détente du corps et du mental) et d'un léger contact fixe des mains sur des points précis du corps qui permettent de lâcher les tensions psycho corporelles et une ouverture dans le moment présent.
Cette approche énergétique considère et respecte l'être dans sa globalité et vise à harmoniser le corps, l'énergie et l'esprit dans le moment présent.
Bien être du corps en produisant un équilibre énergétique (détente, travail sur les tensions et souffrances physiques).
Bien-être du psychisme, en produisant une fl…
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Profitez du moment présent
Vivez votre vie le mieux possible