Osons vivre le meilleur de notre vie by Anne-Rose CLOTILDE (reiki detente)

L’idée de ce post n’est pas de développer des promesses illusoires pour ne plus être stressé mais plutôt une invitation à comprendre l'impact du stress dans notre vie, sur soi, et des pistes pour réduire la résonance de ce stress.
Au niveau physiologique et psychologiques
LES 3 PHASES DU STRESS

"Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde". Une grande phrase de Monsieur Mohandas Karamchand Gandhi répondant à une volonté de changement de société basée sur la non violence, la dignité humaine et la justice sociale.

Et si cette phrase nous permettait une lecture à une échelle plus individuelle ? Comme une invitation à une  réflexion sur notre monde intérieur, sur nos attitudes plus ou moins duelles et conscientes source de notre mal être ?
"le monde que nous voulons" un vaste sujet que l'on retrouve au plan écologique, économique, politique, ou bien selon la façon avec laquelle chacun vit son propre monde. En intégrant la notion d'interdépendance (relation de cause à effet).

L'urgence de prendre soin de notre environnement, de préserver l'éco système de la planète par des gestes au quotidien, de mettre en place une justice sociale et d’intégrer qu'il  n'y a pas de petites ou grandes actions, devient de plus en plus nécessa…

Porter un regard plus léger, plus souple, dissocier nos propres besoins de ce que l'on projette sur l'extérieur.

Apprendre à différencier la réalité de  notre réalité vécu  à travers nos sens.

Comprendre que le vécu de notre vie ne passe que par notre propre esprit à partir duquel nous construisons notre monde.

Intégrer que notre monde est le reflet d'émotions, de croyances, de souvenirs, de diktats.

Accepter l'idée que chacun a son propre vécu et qu'on ne peut aider l'autre qu'en l'acceptant tel qu'il est avec son monde.

Porter un regard différent sur soi dans le non jugement mais dans l'acceptation de qui l'on est pour porter un regard plus léger sur les autres et la vie.

Se détacher de sa souffrance, comprendre et transformer ces émotions bloquantes, ces postulats que l'on a du mal à lâcher et  qui nous font tourner en boucle.

Voilà une bon départ pour une véritable tolérance à soi e aux autres et lâcher prise pour Vivre Le Meilleur De Sa VI…

Associer la méditation et la relaxation, lors d'une même séance, permet un lâcher prise avec les tensions corporelles et un recul face à des émotions conflictuelles. Une opportunité, notamment, dans des moments particuliers et importants de notre vie comme la grossesse.




Mais laissons place au témoignage de Clémence, une jeune future maman :
"A vrai dire j'ai vécu une grossesse compliquée pas sur le plan biologique où le bébé et moi allions bien , mais c'est sur le plan psychologique et physique  que c'était compliqué pour des raisons personnelles.

A la fin de ma grossesse, alors que j'entendais dire  autour de moi que je devais être heureuse, épanouie, je passais beaucoup de temps à pleurer jusqu'à avoir beaucoup de tensions dans le ventre, des douleurs dans le dos et parfois des difficultés à respirer. Sans parler de la culpabilité que je ressentais pour mon bébé, je me sentais nulle et inquiète  pour le bébé, de la façon dont il vivait tout ce stress.

C…