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# Et si une solution pour aller bien dans ma vie serait....
Et si une des solutions pour aller bien dans ma vie, serait
une détente profonde de mon corps et de mon esprit ?
La plupart du temps, face à une situation donnée, je réagis quasiment de façon émotionnelle, sans même m'en rendre compte.
Cet état émotionnel d'ordre affectif ou autres, génère des tensions du corps et des crispations de l'esprit et plus si affinités (du stress, des troubles psychosomatiques jusqu'à des maladies).
Plus je m'inscrirai dans cet état émotionnel, et moins je trouverai le recul nécessaire à autre chose, une ouverture.
Comment trouver un positionnement, une attitude différente, son attitude intérieure en expérimentant le non vouloir ? En s'autorisant à être là dans l'ici et maintenant et observer en pleine conscience ce que je perçois à travers mes sens...
.... Observer la situation, se relier à sa sensation, sentir ce qui se qui se passe dans mes pensées et leurs répercussions dans mon corps.
Et si une des solutions pour aller mieux dan…
La plupart du temps, face à une situation donnée, je réagis quasiment de façon émotionnelle, sans même m'en rendre compte.
Cet état émotionnel d'ordre affectif ou autres, génère des tensions du corps et des crispations de l'esprit et plus si affinités (du stress, des troubles psychosomatiques jusqu'à des maladies).
Plus je m'inscrirai dans cet état émotionnel, et moins je trouverai le recul nécessaire à autre chose, une ouverture.
Comment trouver un positionnement, une attitude différente, son attitude intérieure en expérimentant le non vouloir ? En s'autorisant à être là dans l'ici et maintenant et observer en pleine conscience ce que je perçois à travers mes sens...
.... Observer la situation, se relier à sa sensation, sentir ce qui se qui se passe dans mes pensées et leurs répercussions dans mon corps.
Et si une des solutions pour aller mieux dan…
#Bien vivre sa grossesse avec la Relaxologie de Pleine Conscience
Associer la méditation et la relaxation, lors d'une même séance, permet un lâcher prise avec les tensions corporelles et un recul face à des émotions conflictuelles. Une opportunité, notamment, dans des moments particuliers et importants de notre vie comme la grossesse.
Mais laissons place au témoignage de Clémence, une jeune future maman :
"A vrai dire j'ai vécu une grossesse compliquée pas sur le plan biologique où le bébé et moi allions bien , mais c'est sur le plan psychologique et physique que c'était compliqué pour des raisons personnelles.
A la fin de ma grossesse, alors que j'entendais dire autour de moi que je devais être heureuse, épanouie, je passais beaucoup de temps à pleurer jusqu'à avoir beaucoup de tensions dans le ventre, des douleurs dans le dos et parfois des difficultés à respirer. Sans parler de la culpabilité que je ressentais pour mon bébé, je me sentais nulle et inquiète pour le bébé, de la façon dont il vivait tout ce stress.
C…
Mais laissons place au témoignage de Clémence, une jeune future maman :
"A vrai dire j'ai vécu une grossesse compliquée pas sur le plan biologique où le bébé et moi allions bien , mais c'est sur le plan psychologique et physique que c'était compliqué pour des raisons personnelles.
A la fin de ma grossesse, alors que j'entendais dire autour de moi que je devais être heureuse, épanouie, je passais beaucoup de temps à pleurer jusqu'à avoir beaucoup de tensions dans le ventre, des douleurs dans le dos et parfois des difficultés à respirer. Sans parler de la culpabilité que je ressentais pour mon bébé, je me sentais nulle et inquiète pour le bébé, de la façon dont il vivait tout ce stress.
C…
# Le Reiki : vers une no stress attitude
#LES 3 PHASES DU STRESS
Hans SEYLE définit le stress comme "l'ensemble de moyens physiologiques et psychologiques qu'un individu met en oeuvre pour s'adapter à un événement précis." Il a appelé cela le Syndrome Général d’Adaptation qui comprend trois phases:
Réaction d'alarme : l'organisme réagit à un agent stressant auquel il n'est pas adapté. Cette phase comprend une phase choc (état de surprise, symptômes d'altérité passive) et une phase contre-choc (l'organisme se défend contre l'agression) en réponse à la phase choc.Phase de résistance : continuation de la phase contre-choc, l'organisme s'adapte à l'agent stressant qui se prolonge.Phase d'épuisement : seuil où l'organisme cesse d'être en mesure de s'adapter au stimulus provoqué par l'agent stressant. Cette phase entraîne l'épuisement de l'organisme et peut mener à de graves troubles et maladies.
#LES MOYENS D'ACTIONS (pour n' en citer que qu…
Hans SEYLE définit le stress comme "l'ensemble de moyens physiologiques et psychologiques qu'un individu met en oeuvre pour s'adapter à un événement précis." Il a appelé cela le Syndrome Général d’Adaptation qui comprend trois phases:
Réaction d'alarme : l'organisme réagit à un agent stressant auquel il n'est pas adapté. Cette phase comprend une phase choc (état de surprise, symptômes d'altérité passive) et une phase contre-choc (l'organisme se défend contre l'agression) en réponse à la phase choc.Phase de résistance : continuation de la phase contre-choc, l'organisme s'adapte à l'agent stressant qui se prolonge.Phase d'épuisement : seuil où l'organisme cesse d'être en mesure de s'adapter au stimulus provoqué par l'agent stressant. Cette phase entraîne l'épuisement de l'organisme et peut mener à de graves troubles et maladies.
#LES MOYENS D'ACTIONS (pour n' en citer que qu…
#Créer son cercle vertueux et vivre sa vie le mieux possible
Dans cet article, je souhaite aborder
l'importance de nos schémas de pensée pour vivre sa vie le mieux possible. Je m’appuierai,
principalement, sur la notion de cercle vicieux et du cercle vertueux.
Autrement dit, comment trouver les moyens pour débloquer un système de pensée
conflictuel.
Comment d’une situation bloquante où je tourne en rond, je peux, finalement, trouver les moyens en moi-même pour en sortir et aller de l’avant ? Comment je peux transformer ces mécanismes bloquants vers une ouverture ?
Voici des questions auxquelles nous avons tous et toutes été confrontés au moins une fois dans notre vie !
Nos croyances ont un impact énorme sur notre système de pensée. Elles peuvent nous faire tourner en rond, jusqu’à nous enfermer dans un cercle vicieux (pensée négative, attitude physique voûtée, mollesse, manque d’énergie, tristesse, découragement, peurs, laisser-aller, incapacité à prendre soin de soi, mauvais estime de soi (je suis nulle, je n’y arriverai pas,…), repli sur so…
Comment d’une situation bloquante où je tourne en rond, je peux, finalement, trouver les moyens en moi-même pour en sortir et aller de l’avant ? Comment je peux transformer ces mécanismes bloquants vers une ouverture ?
Voici des questions auxquelles nous avons tous et toutes été confrontés au moins une fois dans notre vie !
Nos croyances ont un impact énorme sur notre système de pensée. Elles peuvent nous faire tourner en rond, jusqu’à nous enfermer dans un cercle vicieux (pensée négative, attitude physique voûtée, mollesse, manque d’énergie, tristesse, découragement, peurs, laisser-aller, incapacité à prendre soin de soi, mauvais estime de soi (je suis nulle, je n’y arriverai pas,…), repli sur so…
#Le bien fondé de la relaxation méditative lors d'une maladie : un regard différent pour trouver son confort physique et moral et garder le moral !
Il est fréquent d'entendre que le moral a une grande importance lorsque nous sommes confrontés à une maladie. En effet, il y a les douleurs physiques et aussi la souffrance mentale à gérer !
Définition de "moral" (Larousse): Ensemble des facultés mentales, de la vie psychique : Le physique influe sur le moral. État psychologique de quelqu'un qui lui permet d'affronter les événements, les difficultés, les problèmes, etc. : Le moral du malade a baissé.
En conclusion "avoir le moral" serait un état d'esprit positif permettant de trouver ses solutions pour affronter des difficultés.
Parallèlement aux soins médicaux, les pratiques de bien être ont toute leur place. Le tout est de trouver la pratique qui convient à chacun et aussi de rester vigilent sur le parcours de formation du praticien.
Je développerai ici en quoi des séances en Reikiologie® sont un plus en terme de confort physique et moral.
Il y a la maladie et le vécu de la personne qui diffèrent d…
Définition de "moral" (Larousse): Ensemble des facultés mentales, de la vie psychique : Le physique influe sur le moral. État psychologique de quelqu'un qui lui permet d'affronter les événements, les difficultés, les problèmes, etc. : Le moral du malade a baissé.
En conclusion "avoir le moral" serait un état d'esprit positif permettant de trouver ses solutions pour affronter des difficultés.
Parallèlement aux soins médicaux, les pratiques de bien être ont toute leur place. Le tout est de trouver la pratique qui convient à chacun et aussi de rester vigilent sur le parcours de formation du praticien.
Je développerai ici en quoi des séances en Reikiologie® sont un plus en terme de confort physique et moral.
Il y a la maladie et le vécu de la personne qui diffèrent d…
En quoi des séances en relaxation méditative (reiki traditionnel) peuvent-elles être bénéfiques dans ma vie ?
Bénéficier de séances de relaxation méditative par le toucher, ou encore de Reiki Traditionnel vous amèneront graduellement à trouver un positionnement différent, à lâcher prise avec des émotions conflictuelles, avec des tensions physiques, face à une même situation.
C'est une pratique énergétique Japonaise, entièrement naturelle qui respecte le fonctionnement de l'être humain.
Elle est basée sur une subtile combinaison de la relaxation méditative (détente du corps et du mental) et d'un léger contact fixe des mains sur des points précis du corps qui permettent de lâcher les tensions psycho corporelles et une ouverture dans le moment présent.
Cette pratique considère et respecte l'être dans sa globalité et vise à harmoniser le corps, l'énergie et l'esprit dans le moment présent.
• Bien être du corps en produisant un équilibre énergétique (détente, travail sur les tensions et souffrances physiques).
• Bien-être du psychisme, en produisant une fluidité et une lég…
C'est une pratique énergétique Japonaise, entièrement naturelle qui respecte le fonctionnement de l'être humain.
Elle est basée sur une subtile combinaison de la relaxation méditative (détente du corps et du mental) et d'un léger contact fixe des mains sur des points précis du corps qui permettent de lâcher les tensions psycho corporelles et une ouverture dans le moment présent.
Cette pratique considère et respecte l'être dans sa globalité et vise à harmoniser le corps, l'énergie et l'esprit dans le moment présent.
• Bien être du corps en produisant un équilibre énergétique (détente, travail sur les tensions et souffrances physiques).
• Bien-être du psychisme, en produisant une fluidité et une lég…